Por que o peso volta na segunda, e o que fazer no fim de semana.
O efeito rebote do fim de semana
Antes da culpa
Já tentou de tudo? Eu acredito em você.
Quando uma paciente me diz isso, eu peço o histórico. A maioria das tentativas era boa. Você fez a sua parte. Só que boa não quer dizer completa.
Repare no padrão: a low carb mexia no prato, e só nele. O jejum, no horário. O treino, no gasto. Nenhuma perguntou do seu sono, do seu intestino, dos seus hormônios.
O pedaço que ninguém olhou é o que te puxa de volta. E isso não se adivinha, se investiga.
O que fica de fora
Quatro coisas que decidem o seu peso e ninguém olhou
Cada tentativa mirou um pedaço. Estes quatro costumam ficar de fora, e são eles que puxam o peso de volta.
O sono
Uma noite mal dormida deixa o cortisol alto, e cortisol alto manda o corpo estocar gordura na barriga, mesmo com a comida certa.
O intestino
A vontade de doce que vence à noite pode nascer aqui: é pelo intestino que passa boa parte da serotonina. Compulsão nem sempre é falta de força.
O fígado
Existe uma gordura que não aparece no espelho e se acumula no fígado sem aviso. Sobrecarregado, ele lida pior com glicose, energia e estoque.
O músculo
Quando o peso cai rápido demais, parte do que sai é músculo. Você termina mais leve gastando menos energia do que quando começou.
O seu tratamento tem começo, meio e fim, ou só tem meio?
O tratamento que se arrasta dá um sinal claro: ele não tem etapa.
Tratamento que só tem meio
Ninguém mediu de onde você partiu
Ninguém disse o que precisa mudar nos seus exames
Ninguém combinou onde ele termina
Toda consulta: sobe na balança e ouve "continua assim"
Tratamento com etapas
Começa medindo o seu corpo e lendo os seus exames
Vira um plano com etapas claras
Você sempre sabe em qual delas está
Acompanhamento do começo ao fim, com um fim de verdade
"Exames normais" e o peso parado: cortisol e insulina
A primeira consulta
Prazo sério nasce de exame
Em quanto tempo eu vejo resultado? Antes dos exames, qualquer prazo é chute. Eu preciso das respostas que só o seu corpo dá.
01
Bioimpedância
Quanto do seu peso é músculo e quanto é gordura. Isso muda o plano inteiro.
02
Calorimetria indireta
Quantas calorias o seu corpo gasta em repouso. Dali sai quanto você precisa comer.
03
Exames de hormônio e metabolismo
Insulina vivendo alta tranca a saída da gordura. O que caiu não se adivinha, se mede.
A pergunta que chega toda semana
A caneta emagrecedora não é o tratamento. O critério é.
"Não quero essa caneta: a minha amiga passou mal." Quando eu investigo o que aconteceu, aparece o mesmo padrão: dose que subiu rápido demais, fonte duvidosa e ninguém acompanhando.
São mais de 3.500 pacientes tratados com canetas emagrecedoras aqui. Esse volume me deu critério: eu sei em quem ela ajuda, como conduzir e quando dizer não.
A dose certa é a que deixa você continuar comendo: parte da estratégia, nunca o plano inteiro.
Para quem é
Esta consulta é para você que...
Vive recomeçando dieta na segunda-feira
Emagrece, trava e vê o peso voltar
Sente a compulsão vencer no fim do dia
Já pensou na caneta e tem medo de usar sem critério
Quer saber quanto do seu peso é músculo e quanto é gordura
Nutrólogo, CRM-SP 180863. Médico desde 2013, mais de 12 mil pacientes. Atende no Instituto Evollution, em Alphaville.
Ele já esteve do outro lado da consulta: chegou a pesar cerca de 130 kg e emagreceu 35 kg. Por isso a conversa aqui não começa por culpa. Começa por investigação.
Autoestima e cansaço não são vaidade. São parte do quadro clínico, e quadro clínico se trata.
Onde você vai ser atendida
Um refúgio feito para a sua evolução
Consulta, exames e acompanhamento no mesmo lugar.
O próximo passo
Não é mais uma dieta. É uma investigação.
O problema não é a sua disciplina. Falta descobrir o que trava o seu corpo, com exame e método, e só então o plano.
37,5 kg em 10 meses, com bioimpedância acompanhando cada etapa.
De 15% para 7% de gordura corporal, medido em consultório, protegendo o músculo.
Resultados medidos em consultório, em pacientes do Dr. Joaquim Menezes. Não são promessa: variam de pessoa para pessoa, conforme avaliação clínica.
Av. Copacabana, 190, 6º andar, Edifício Lazulli Empresarial 18 do Forte, Alphaville, Barueri, SP, 06472-001
Dúvidas frequentes
O que as pacientes mais perguntam
Em quanto tempo eu vejo resultado?
Antes dos exames, qualquer prazo é chute: a velocidade depende de quanto do seu peso é gordura, de quanto o seu corpo gasta e de quais hormônios estão travando. A promessa não é data: é método e acompanhamento até o fim.
Preciso usar caneta emagrecedora para emagrecer?
Não. A caneta só entra quando existe indicação médica, definida pelos seus exames. Muita gente emagrece ajustando sono, intestino, hormônio e músculo. Quando indicada, entra com dose baixa que evolui com acompanhamento.
E se eu não tenho energia nem para começar?
Falta de energia não é defeito de caráter, é sintoma. Anos de estresse, sono ruim e dieta radical deixam o corpo inflamado, e corpo ameaçado segura energia. Aqui, energia vem antes de esforço.
Como funciona o valor da consulta?
O atendimento é particular. Para valores e horários disponíveis, fale com a equipe do Instituto Evollution pelo WhatsApp, no botão desta página.
Onde o Dr. Joaquim atende?
No Instituto Evollution: Av. Copacabana, 190, 6º andar, Edifício Lazulli, Alphaville, Barueri, SP. Os horários você confirma pelo WhatsApp com a equipe.
